Moze byc stack+pojeyncza forma krety. Co do stakow to wybor jest potezny. Osobiscie przychylny bylbym do cell pumpa, czy nitro II, sa w miare tanie, i dobre. Zdecydowanie wystarcza.
omy nie chce naciaga wode i tluszcz siemoze odkladac a ja chce w strone suchej masy i rzezby isc bardziej:) i jaka jest roznica w dizlaniu miezy trenem a boldkiem? bo odbieglismy od tematu:) co lepsze?????? i ile trwa cykl z trena bo boldek to conajmniej 12 tygodni Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-04-08 23:16:18
O nic mi nie chodzi!ale mam kolege co jest mistrzem swiata dyskoboli jako weteran,jak by byl mistrzem swiata seniorow to by w wiadomosciach mowili a tak lipa,dlatego mowie ze sa pomijani weterani.Ja startuje jako senior bo jak narazie nie interesuje mnie start w weteranach,BARDZIEJ MNIE CIESZY RYWALIZACJA W SENIORACH ,a weterani raczej powinni to [...]
[...] w swojej wieloletniej praktyce się z tym nie spotkałem - chociaż kiedyś po tłuszczowym sposobie i wypiciu flaszki stawiałem pewnik, żem trzeźwy jak łza). Sposób z tłuszczem jest dla tych, co chcą pić i więcej pamiętać. W Twoim wypadku chodziło mi o minimalizację skutków ubocznych w postaci "porannego bólu głowy" i zbytniego [...]
[...] innej strony i zasugeruje prosty wniosek. Pozwole sobie przytoczyć przykład kolegi, który przy wzroście ok 175cm, jak waży/ważył(pisze w ten sposób, bo nie wiem w jakiej jest teraz formie, bo już niestety nie trenujemy razem) 95-(+100)kg, to miał większe problemy na macie z poruszaniem się niż jak waży/ważył poniżej 95kg. Podkreśle, że [...]
[...] bo wszystkie klocki sie nie nadają do walk, bo...są klocakami. b) mając 2 podobnie wyszkolonych technicznie zawodników a z róznych kat wagowych- wygra ten lżejszy..bo tamten jest klockiem. Przecież oba twierdzenia są śmieszne. Nie ma się co oszukiwać, że siła i waga zastąpi wyszkolenie i obicie, ale równie jasne jest, że dobrze ukierunkowana [...]
[...] węglowodany są potrzebne.a zwłaszcza .W ze chce przytyć. Z tego co mi mówiono to przy mojej wadze i wzroście to dzienna porcja białka powinna wynosić 70g. A w jednym szejku jest 15g białka. Gdybym piła dziennie dwa plus dieta . To by się zgadzało. Węglowodany są ważne -wiadomo ale nie cukier prostu jak gain bolic - trudno znaleźć gorszego [...]
[...] robiłem dzień przerwy. Ssanie było, to prawda. Cóż, spróbuj zieloną herbatę przy każdej okazji, trochę hamuje apetyt. Ja przez te 3 tygodnie straciłem 5 kilo - a bezpiecznie jest tracić 1 kilogram na tydzień; jest wtedy duża szansa na uniknięcie efektu yo-yo. Napisz jeszcze, jak sobie radzisz, bo ja kończę cykl za jakieś 2 tygodnie i dobrze [...]
tak...nogi rzadko w czasie redukcji- jeśli cały ów trening, i może odżywianie jest postawiony na głowie to właściwie nie ma się za co zabierać jak za wyburzenie tegoż "starego budynku" i wznoszenie od podstaw zupełnie nowego; pierwszy krok to ten; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html [...]
Poproszę o poradę. Jestem juz 6 tyg. Na cyklu propka bije 300mg na tydzien 3x po 100 mg. Badania robie na bieżąco Ogolnie czuje się swietnie. Libido jest ogromne ale to mi sie wydaje spowodowane mt2 bo jestem aktualnie w Bułgarii. Zakupiłem tutaj omnadren 250 w aptece czy będę mogł np. Zmienic w trakcie cyklu propka na omke czy ciagnac do 12 [...]
Ja bylem kolarzem przez 5 lat i wiem co sie zapodaje. I wiem nawet kto z obecnych lepszych orlikow co wcinal ale pwiedziec nie moge Napisz cos wiecej o sobie to bedziemy myslec... ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
Właśnie mnie sie wydaje, że Schilt walczy troszkę podobnie jak Bonjasky, też jest taki zwinny, używa wysokich kopnięć i właśnie zwróciłeś uwagę na warunki które Schilt ma rewelacyjne, ma lepszy zasięg, uderza o wiele mocniej. Co do Sefo to sie zgadzam. Niestety pewnie znowu ktoś go wypunktuje i chyba stanie sie to już w pierwszej walce z Schiltem. [...]
[...] walczyć na 100 procent Co do walki Bonjasky-Ignashov choćby to mniejsza o to czy białorusin był w dobrej formie czy nie ale przegrał a i wtedy pamiętam większość mówiła ze jest lepszy od Remy'ego i że mu dokopie.Mam nadzieje ze drugi raz utrze nosa coniektórym i że znajdzie sie przynajmniej w finale(wygrać już nie musi,bo jednak dojście do [...]
Jaszczurs on prosil o ocene tego zmutowanego HST a Ty mu rozpisales trening dzielony ktory jest w zasadzie przeciwnoscia :D Westmen tego co Ci podalem w sposob drastyczny nie zmieniaj, przynajmniej nie ilosc serii. Rob jak chcesz naprzemiennie obydwa przez 6 tyg, bedzie to dodatkowy bodziec.
spoko =D czytalem juz duzo ... tylko chcialem zobaczyc czy cos zapamietalem i zrobilem pierwsza wlasna diete ... nigdy sie nie interesowalem silownia ani dieta ... przez jeden dzien udalo mi sie zrobic diete ,,, to chyba nie jest zly znak co nie ?? =P ... i chcialem zebys ocenil/dodal/zmienil cos w mojej diecie ... pozdrawiam ...
white flood jest wlasnie dosc drogim suplementem, dla zaawansowanych zawodnikow. osobiscie moge polecic AAKG treca/olimpu, czy nitrous syntraxa. moim zaniem to dobry wybor. co do HMb to jestem sceptykiem i dawno juz wykreslilem ten suplement z mojej prywatnej listy srodkow skutecznych.
[...] Jak te ćwiczenia ze sobą składać. ile dziennie ćwiczyć. W jakich porach. Jaki stosunek serii powtórzeń. Dużo już przeczytałem an tym forum ale to wszytko i pisane jest ogólnie. A ja bym potrzebował konkretów.( zrób to, to, i to; wtedy, wtedy, i wtedy; X powtórzeń Y serii.) NO to może nie tyle zrzucić co po prostu tłuszcz w jakiś [...]
Ale 4x dziennie białko to oznacza że Twoja dieta jest żadna. Skup się bardziej na jedzeniu bo proch nim nie jest. Co do Twojego pytania, to Activlab i Trec mają w miarę ok cenowe kazeniany, a Olimp izolaty. Jednak ja bym nie przesadzał z prochem.
Bilans jest ujemny i to bardzo. Spadlo mi 7 kg w 3 tyg. Jem malo, same salatki, surowki, mieso, rano pieczywo x2 zeby wegli dac, wciagam kasze,makaron,ryz czy ziemniaki emm ale nie wszystko. Pol torebki ryzu albo np 2-3 ziemniaki. Kolacji prawie nie jem. Chyba ze cos podlubie sobie w talezu. Do tego dochodzi jakies 2-3 jabka. Mysle ze zamykam sie [...]
III MP Juniorów, Seniorów i Weteranów w WL Kl, - 11-13.10.2013r.
